SISTEMA MUSCULAR

EXERCÍCIO DE APRENDIZAGEM

1. Sob o ponto de vista da mecânica muscular, quais as três propriedades dos músculos?

2. Quais os tipos de músculos? Explique cada um deles.

3. Quais as funções dos músculos?

4. O que são músculos agonistas e antagonistas?

5. O que são músculos sinergistas?

6. Explique como ocorre a contração muscular?

7. Quais os tipos de contrações musculares?

8. O que são as fibras musculares?

9. Quais os tipos de fibras musculares?

10. Como ocorre a fadiga muscular?

A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA

EXERCÍCIO DE APRENDIZAGEM

1. O que é atividade física?
2. O que é sedentarismo? Quais são as consequências desta condição?
3. Qual é a realidade brasileira em relação ao sedentarismo?
4. Quais são os benefícios da atividade física para a saúde?
5. Como é feita a escolha da atividade física adequada?
6. Quais os benefícios da atividade física em crianças e jovens?
7. Quais os benefícios da atividade física em idosos?
8. Cite algumas recomendações importantes antes da prática regular de atividade física?